骨折疾病中医护理技巧

骨骼是人体的“支架”，一旦发生骨折，不仅会带来剧烈疼痛，还会影响正常活动。在中医看来，骨折康复遵循“瘀去、新生、骨合”的规律，护理需围绕不同阶段的病情特点展开。

一、复位固定

骨折的中医治疗和护理，首先强调“复位、固定、功能锻炼”三原则，其中复位与固定是骨折康复的前提，是骨折护理的重点。

1.复位后固定：“动静结合”防移位

骨折复位常用夹板、石膏或支具进行外固定，固定时需注意“松紧适度”——过紧会阻碍气血流通，导致肢体肿胀、麻木；过松则无法稳定骨骼，易出现移位。固定后要观察肢体末端的血液循环：若手指/脚趾发紫、发凉、按压后回血变慢，需及时调整固定松紧度。

中医主张“静中有动”：固定期可适当活动骨折未端的关节（如手腕骨折时活动手指，下肢骨折时活动脚踝），既能促进气血运行，又能防止肌肉萎缩，但需避免骨折部位受力，尤其在骨折后1-2周的“瘀血肿胀期”，过度活动可能导致断端移位，影响骨痂生长。

2.外用中药

在医生指导下使用中医外治技术辅助治疗：瘀血肿胀期（骨折后1-2周）：可外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药膏剂（如七厘散、云南白药膏），或用艾叶、红花、乳香、没药煎煮熏蒸局部（注意避免烫伤），帮助疏通经络、消散瘀血。

骨痂生长期（骨折后3-8周）：可用续筋接骨的中药（如接骨木、透骨草、自然铜）外敷，促进骨痂生长，加速骨折愈合。

二、饮食调护

1.瘀血肿胀期（骨折后1-2周）：活血化瘀，消肿止痛

饮食需以“清淡、活血、消肿”为核心，避免油腻、辛辣食物加重瘀血。

推荐食材：

主食：小米粥、燕麦粥（易消化，减轻肠胃负担）；

菜品：冬瓜排骨汤（冬瓜清热利水，排骨补气血，避免过多油脂）、芹菜炒木耳（芹菜疏肝理气，木耳活血散瘀）、桃仁粥（桃仁打碎煮粥，需遵医嘱用量，避免过量）；

2.骨痂生长期（骨折后3-8周）：补肝肾，益气血，促骨痂

饮食需转向“补养”，重点滋补肝肾、补充气血，为骨痂生长提供营养。中医认为“肾主骨”“肝主筋”，肝肾充足则骨骼修复更快。

推荐食材：

主食：黑豆粥、黑芝麻糊（黑豆、黑芝麻补肝肾，可加入核桃碎增强补肾效果）；

菜品：当归黄芪乌鸡汤豆腐鲫鱼汤（鲫鱼补气血，豆腐含钙质，助力骨骼修复）、炒虾仁（虾仁富含蛋白质与钙，易消化吸收）；

3.恢复期（骨折后8周及以上）：强筋骨，补脾胃，固康复

饮食需增强筋骨强度，同时调理脾胃功能，确保营养持续供给，防止康复后肢体无力。

推荐食材：

主食：杂粮饭；

菜品：栗子炖鸡、海带豆腐汤（海带含碘与膳食纤维，豆腐补钙，兼顾营养与消化）、牛肉炒青椒（牛肉补脾胃、益气血，青椒补充维生素C）；

三、情志护理

1.瘀血肿胀期

护理重点为“安抚情绪，分散注意力”，帮助缓解疼痛带来的心理压力。

调节方法：

环境调节：保持病房或卧室安静、光线柔和，避免噪音刺激加重烦躁；可放置患者喜欢的绿植、书籍，营造舒适氛围。

放松技巧：指导患者进行深呼吸练习，或播放轻柔的古典音乐，帮助放松身心，减轻疼痛感知。

2.骨痂生长期

护理重点为“引导耐心，明确康复规律”。

调节方法：

兴趣转移：鼓励患者参与轻度休闲活动，如看书、听评书、十字绣，转移对“康复速度”的过度关注，避免急躁情绪积累。

家庭支持：家属可陪伴患者进行简单的康复活动，让患者感受到支持，增强坚持的动力。

3.恢复期

护理重点为“消除顾虑，鼓励逐步回归生活”。

调节方法：

实践鼓励：从简单生活技能开始，鼓励患者自主完成，逐步增加活动难度，让患者在实践中感受康复效果，重建信心。

情绪疏导：若患者仍有担忧，可通过“正念冥想”或与康复成功的患者交流，缓解心理压力。

总结：骨折康复是一个“慢功夫”，中医护理强调“整体调理、辨证施护”，从复位固定到饮食、锻炼，再到情志和并发症护理，每一个环节都需兼顾。只要遵循中医护理原则，做到“循序渐进、耐心坚持”，大多数患者都能在3-6个月内实现“断骨重生”，恢复正常生活。记住：康复路上，科学护理比“盲目进补”更重要！