什么叫正常分娩？
正常分娩就是指女性的孕周在达到或者超过37周以后出现规律的宫缩，并将胎儿从宫腔内自然娩出的情况下，这是属于常见的正常生产分娩方式。由于每个女性在生产分娩过程中，其耗费的时间会有一定的差距，有的女性产程比较快，可能在8~10小时左右就能够将胎儿娩出。但是有些女性在生产分娩的时候其产程进展的比较慢，宫缩也不是特别的良好，这时候生产分娩的时间就可能会在24小时左右，还可能会超过24小时以上。
分娩过程如何分期？
一般情况下分娩过程分为宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期三个阶段。
1、宫颈扩张期：是指从子宫规律收缩到宫口开全，即开到10厘米，初产妇大约需要10~12个小时，经产妇需要6~8小时左右。此阶段可出现规律宫缩、宫口扩张、胎心率下降、胎膜破裂等临床表现，需要严密观察子宫收缩的频率、强度、持续时间、间歇时间等情况。
2、胎儿娩出期：是指从宫口开全到胎儿娩出的过程，通常需要1~2个小时。此过程中可出现胎膜自然破裂，产妇有排便感，胎儿娩出等临床表现。需要严密监测胎心、宫缩，定时做阴道检查，指导产妇正确用力，做好接产准备。
3、胎盘娩出期：是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，需要5~15分钟左右，通常不超过30分钟。此过程中可出现宫体变硬呈球形，阴道外露的脐带段自行延长、阴道少量流血、胎盘剥离并从阴道排出体外等表现，需要及时清理新生儿呼吸道，进行阿普加评分及脐动脉血气分析等检查，处理脐带，以协助胎盘娩出。
分娩的技巧和注意事项：
分娩的技巧通常有保存体力以及补充能量等，而注意事项通常有及时排大小便以及适当调整呼吸等。
一、分娩的技巧
1、保存体力：在分娩时，一般会导致孕妇出现剧烈疼痛等情况，同时在宫口慢慢打开时也需要大量时间，所以很有可能会消耗孕妇的体力，所以在分娩时要尽量以卧床休息为主，不要剧烈运动。
2、补充能量：因为会消耗孕妇大量的体力，并且也很有可能会导致孕妇出现大量出汗的现象，一旦大量出汗，就很有可能会导致孕妇脱水，所以要适当的补充能量，避免到分娩时没有力气。
二、注意事项
1、及时排大小便：孕妇出现分娩的情况，主要是代表孕妇选择顺产的方式进行生产，因为在顺产时需要用力，所以如果孕妇有便意，要及时排便，避免在生产时将大小便排出。在分娩后4-6个小时内必须要进行排尿，这是一项工作，即使没有任何的感觉。由于在怀孕期间，你的宝宝是用膀胱支撑的，当孩子出生后，膀胱的压力突然降低，它就会无意识地膨胀，等你有了尿意，但由于压力过大，你就会无法排泄，如果排泄不出来，就需要进行导尿，这样会给自己带来很多的麻烦。
2、适当调整呼吸：在小腹部位阵痛时，很有可能会因为剧烈的疼痛感导致孕妇的呼吸出现紊乱，所以孕妇要适当的调整呼吸，要在子宫收缩时保持深呼吸，避免浪费体力。
3、调理饮食，加强营养：一般情况下，即便是正常的女性，生完孩子之后，身体也会有很大的损耗，因此，她们应该及时调整自己的饮食结构，增加营养，并以选择营养丰富，易于消化的食品为原则。通常在分娩后的头一日，只需进食一些清淡的饮食，然后就可以正常进食了，但是必须要富含肉类，蛋类，鱼类，豆腐等。只要是带汤的食物，比如鸡汤，排骨汤，都有催乳的功效；不过，说这鸡汤胜过鸡，未免有些过了。另外，可以多食用一些新鲜的蔬果，这样不但可以提高人体的维生素摄入量，还有助于预防便秘。总之，要荤素搭配，要多吃，要多吃，要多吃。孕妇如果出现贫血，可以多食一些猪肝、鸭血、菠菜。出现抽筋、关节疼痛等症状时，需要坚持口服钙片。为确保母乳喂养，还可以在夜间补充一些半液体食物或零食。生冷，辛辣的食物应该暂且不吃。
在生产过后，要尽量以卧床休息为主，并且要注意自身的护理。
结束语
孕妇分娩时需要注意以下几点：1、第一产程时需要放松心情。2、第二产程已经是生孩子的过程，配合阵痛，用力使劲。3、第三产程时胎儿分娩出来，如果有少量出血也不必担心。
意见建议：整个分娩的过程孕妇应保持放松的心情，听从医生的安排。孕妇在生产的过程中不必太担心，不要乱蹬乱动，两脚不要收缩，更不要去碰身上消毒的部位。整个生产过程会消耗了太多的体力，产后应该立即入睡，不要被家人分散注意力，要养精蓄锐。分娩的过程如果不顺利，医生可能会将会阴切开，孕妇需要忍耐。
