阴道炎“防治”手册，女性健康守护者在此！

在女性的健康领域，阴道炎犹如一位“不速之客”，常常困扰着众多女性。据统计，约75%的女性一生中至少会患一次阴道炎，它不仅给身体带来不适，还可能影响生活质量。了解阴道炎的防治知识，成为守护女性健康的关键。

一、认识阴道炎

阴道炎，顾名思义就是阴道的黏膜及黏膜下结缔组织出现了炎症。正常情况下，阴道内存在多种微生物，相互制约保持平衡，当外来病原体入侵或阴道内原本的菌群失调导致这种平衡被打破，就容易引发阴道炎。其诱发因素多种多样，比如不洁性生活、过度清洁阴道、卫生习惯不佳、长期使用抗生素、激素水平变化、长期使用糖皮质激素及免疫抑制剂导致机体免疫力下降、糖尿病等全身性疾病，甚至紧身化纤内裤导致局部透气性差，都可能成为阴道炎的导火索。

不同类型的阴道炎症状也有所不同，但患者基本都会出现外阴瘙痒、白带增多、异味以及性交疼痛等症状。除此之外，霉菌性阴道炎的白带大多呈豆腐渣样，滴虫性阴道炎的白带大多呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状，细菌性阴道炎的白带则是带有鱼腥臭味的灰白色均匀分泌物。准确识别症状，有助于患者初步判断阴道炎类型，及时就医。

二、阴道炎的预防方法

（一）避免感染源

注意个人卫生，每日用温水清洗外阴，经期应增加清洗外阴次数，勤换洗内裤，选择棉质、透气的内裤，保持外阴清洁干燥。清洗外阴应从前向后冲洗，避免将肛门处细菌带入阴道，避免使用刺激性洗液；避免使用公共浴池、浴巾等；性生活前后双方都应清洗外生殖器，避免多个性伴侣，固定性伴侣能降低感染风险，如果性伴侣有感染性疾病，应及时治疗，治疗期间避免性生活；避免穿紧身裤、避免长期滥用抗生素、避免过度清洁阴道破坏阴道菌群平衡增加阴道炎的发生危险。

（二）增强免疫力

保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜等，是维持身体免疫力的基石。保证充足睡眠，每晚尽量睡够7—8小时，能让身体各器官得到充分休息；保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑，心理压力、焦虑、抑郁等情绪可能影响阴道炎的恢复；适当进行体育锻炼，如每周进行3—5次、每次30分钟以上的慢跑、瑜伽等有氧运动，可以促进血液循环，增强机体抵抗力；饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质与膳食纤维的新鲜蔬果、全谷物，少吃辛辣、油腻、高糖食物，这些刺激性食物易引发身体湿热，影响阴道内环境。

（三）控制血糖

对于患有糖尿病的女性，应积极控制血糖，因为高血糖环境有利于病菌滋生。

（四）正确使用卫生用品

经期勤换卫生巾，建议每2—4小时更换一次，防止经血滋生细菌，注意选择质量合格的产品。除了卫生巾的正确使用，卫生护垫也需谨慎。很多女性习惯长期使用护垫，以为这样更卫生，但实际上护垫透气性差，长时间使用会使外阴处于潮湿闷热状态，更容易滋生细菌，所以非经期尽量不使用护垫。

（五）定期检查

定期进行妇科检查，及时发现和治疗阴道炎。

三、阴道炎的治疗方法

（一）及时就医诊断

一旦出现疑似阴道炎症状，切勿自行用药。不同类型阴道炎致病菌不同，治疗用药也大相径庭，患者应尽快前往正规医院妇科，医生通常会为患者安排妇科检查、白带常规检查，必要时还会做细菌培养等进一步检查，以明确阴道炎种类，对症用药。自行用药不仅可能延误病情，还容易导致耐药菌产生，使后续治疗更棘手。

（二）治疗期间的注意事项

确诊后，严格按照医生嘱咐用药至关重要。患者必须按疗程用药，即使症状缓解，也应完成整个疗程，防止复发。而有些阴道炎则需夫妻同治，用药过程中不能随意停药，以确保彻底杀灭病菌。治疗期间，继续遵循正确的卫生习惯，避免性生活，以免交叉感染，防止病情反复。有些阴道炎治疗后需要复查，以确定病原体已被清除，患者切不可因症状消失就忽视复查，以免阴道炎“卷土重来”。

综上所述，阴道炎虽常见，但并非不可战胜。只要女性朋友们增强自我保健意识，从日常生活点滴做起，做好预防工作，在患病时及时、规范治疗，就能有效守护阴道健康，远离阴道炎困扰，以更加自信、健康的姿态拥抱生活。