科普-糖尿病的病因与风险因素

糖尿病是一高血糖为主要特征的代谢性疾病，糖尿病可以进一步分为一型糖尿病和二型糖尿病。糖尿病患者的典型症状是多饮、多尿、多食且体重下降，即三多一少。糖尿病会对人体多系统造成损害，做好糖尿病的防治极为重要。

糖尿病的危害

从糖尿病的主要危害来看，具体体现在以下几大方面。

1.会诱发心血管疾病。糖尿病患者的血液粘稠度相较于正常水平会大大增加，这会导致血小板聚集，也会导致脂质物质在血管壁上大量沉积，容易诱发高血脂、高血压等心血管疾病，也会加重动脉粥样硬化的症状，容易诱发冠心病。

2.会影响肾脏健康。糖尿病的危害之一就在于会影响肾脏健康，糖尿病会诱发高血糖、高血压、高血脂，这些疾病会使人体肾小球的微循环过滤压成异常升高状态，影响肾脏健康。早期患者可能会伴随有浮肿、蛋白尿等问题，而晚期还可能面临肾衰竭，甚至死亡等严重威胁。

3.诱发眼病。糖尿病患者长期处于高血糖状态，这会极大地影响视网膜周围血管，容易诱发血管闭锁，视网膜组织缺氧等问题。这些问题的存在，会导致眼睛发生一系列病理性变化，其中糖尿病对于眼睛最大的威胁是可能诱发白内障。

4.影响身体正常代谢糖。尿病患者始终处于高血糖状态，而体内胰岛素也处于相对或绝对缺乏状态，这会影响体内血糖的正常代谢，造成脂肪或蛋白质的加速分解，也会诱发更多的酮体。而酮体生产过多超出了肾脏的代谢程度，容易诱发酮症酸中毒或高渗性非酮症昏迷，会严重威胁人的身体健康。

糖尿病的病因

关于糖尿病的病因，一般认为与遗传因素，环境因素，免疫因素等诸多因素有关。

1.遗传因素。糖尿病存在一定的遗传倾向，在直系亲属中患有糖尿病的患者，其后代出现糖尿病的可能性会更高。

2.环境因素。如果患者感染风疹病毒，柯萨奇病毒，脑心肌炎病毒等病毒，或者受外界化学毒物因素等影响，也会导致人体胰岛素分泌不足，或者出现胰岛素敏感性降低的问题，进而诱发糖尿病。

3.个人免疫因素。如果人体内的免疫调节功能出现异常，那么也会诱发血糖升高，造成细胞免疫失调，诱发糖尿病。

糖尿病的风险因素

除遗传因素，环境因素，免疫因素以外，肥胖、精神压力过大，长期不健康的生活方式等也会加大罹患糖尿病的可能。

1.肥胖。肥胖是诱发二型糖尿病的主要危险因素之一，尤其对于中心性肥胖或腹型肥胖患者来说，发生糖尿病的危险更高。

2.有家族糖尿病史，尤其是家族直系亲属中有二型糖尿病的人群，患糖尿病的风险更高。糖尿病本身具有一定的遗传倾向，常表现为家族聚集性，因此有糖尿病家族史的人群更容易患糖尿病。

3.不健康的生活方式。例如，长期熬夜，摄入过多高热量、高盐、高脂的食物，平时缺少运动等。

4.年龄因素。在糖尿病中，二型糖尿病是一种增龄性疾病，即二型糖尿病的发病率会随年龄的增高而增高。

除以上风险因素以外，对于一些患有原发性高血压，高血脂，妊娠糖尿病的患者，以及在生命早期存在营养不良状况的人群也都是糖尿病的高危人群，在平时尤其要注意进行防控，并定期检查。

糖尿病的预防

糖尿病与高血压、高血脂并称为三高，一旦患病，会影响患者的身体健康，也会严重威胁患者的生命质量，因此在日常生活中做好糖尿病的预防，显得尤为重要。在糖尿病预防中，具体可以分为一级预防和二级预防，其中一级预防主要是加强对糖尿病相关知识的学习，从思想上重视糖尿病，防控糖尿病，了解糖尿病的相关知识，掌握检测糖尿病的方法，并且对于高危人群要通过定期体检筛查，早发现早治疗早干预。

糖尿病的二级预防则可以从以下几大方面着手。

1.饮食控制。在平时饮食摄入上，要做到低盐、低脂、高纤维、高维生素。在食物种类的选择上可以多吃水果蔬菜，少吃高热量、高糖、高油类食物。控制体重，能够起到预防糖尿病的良好效果。糖尿病作为一种内分泌疾病，在平时饮食方面要做好干预，不要摄入过多含糖量较高或淀粉含量较高的食物，也要注意不要暴饮暴食，要保持血糖的平稳，控制总热量的摄入。在饮食上可以减少精致碳水的摄入，多吃粗粮，例如，谷物类。

2.养成定期锻炼的习惯。想要预防糖尿病，需要坚持常规的体育锻炼，建立体育锻炼的习惯，不仅能够帮助我们消耗身体中多余的热量脂肪，而且在运动中还能够有效提升胰岛素的敏感性，有利于促进体内血糖的平衡，降低糖尿病的产生可能。例如，可以每天坚持走路30分钟。

3.建立健康的生活习惯。在平时生活中要保持良好的作息，避免经常性的熬夜，要保证充足的睡眠，早睡早起。同时。也要注意戒烟戒酒健康良好的生活习惯，能够促进体内胰岛素的正常工作，也能够预防糖尿病

4.科学合理用药。一些药物容易诱发体内糖代谢异常，例如糖皮质激素、利尿剂等，因此在平时需要谨遵医嘱在医生的建议一下，尽量减少这些药物的使用

5.定期体检。对于一些中老年人群，尤其要重视体检，要及时了解自身的健康状况。通过定期检测血糖，甘油三酯等基础数据，了解自己的身体状况。如果在接连几次的测试中都发现数值超出了正常情况，则要前往医院进行专业检查，寻求医生的帮助。对于一些本身患有高血压、高血脂等基础疾病的患者，要注意做好基础病症的防控，谨遵医嘱，按时按量用药。