吸烟的危害到底有多大

烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。我们先来看一组数据：

烟草烟雾中有7000多种化学物质，其中已知的致癌物质就有69种。中国成人烟草调查报告显示，我国15岁以上人群吸烟率为26.6%！据此推算，我国有3.08亿吸烟者，我国每年约有260万人因烟草使用而死亡，其中包括22万吸烟者和40万二手烟受害者。

那么，吸烟的危害到底有多大？

一、吸烟会导致慢性呼吸系统疾病

吸烟会导致慢性呼吸系统疾病，这是由于烟草烟雾对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能产生的负面影响。长期吸烟会破坏呼吸道的自然防御机制，降低肺部的抵抗力，使肺部更容易受到感染。吸烟还可以导致慢性阻塞性肺疾病（COPD），这是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，起病缓慢，病程较长。此外，吸烟还会增加肺结核、多种间质性肺疾病的发病风险。

吸烟对呼吸系统的影响是长期且复杂的。吸烟量越大、吸烟年限越长，患慢性呼吸系统疾病的概率越高。除了已经提到的疾病，吸烟还可能增加其他呼吸系统疾病的风险，如支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停和尘肺等。这些疾病都会严重影响患者的生活质量，甚至可能危及生命。

二、吸烟会导致恶性肿瘤

烟草烟雾中含有69种已知的致癌物。这些致癌物会引发机体内关键基因的突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。有充分证据表明，吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

三、吸烟会导致心脑血管疾病

吸烟对心脑血管系统具有极大的危害。烟草中的有害物质可以直接损伤血管内皮，这是动脉粥样硬化的启动因素。动脉粥样硬化会导致动脉血管腔变窄，动脉血流受阻，进而引发一系列心脑血管疾病。长期吸烟会大大增加患动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病等心脑血管疾病的风险。

吸烟对心脑血管的危害不仅局限于血管内皮损伤，它还可能导致心脏和大脑的功能障碍。吸烟会加重心脏负担，影响心肌的供血和供氧，进而引发心绞痛、心律失常和心肌梗死等心脏疾病。同时，吸烟还会增加脑卒中的风险，影响大脑的正常功能，导致认知障碍和情绪问题。

此外，吸烟还会增加高血压的发病风险。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素之一，而吸烟则会加剧这一风险。吸烟对心脑血管的危害是累积性的，吸烟量越大、吸烟年限越长，患心脑血管疾病的概率越高。

四、吸烟会导致糖尿病

   吸烟会抑制胰岛素的生成，影响胰岛功能。有充分证据表明，吸烟可以导致2型糖尿病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

   五、吸烟危害生殖健康

   烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。有充分证据表明，女性吸烟可以降低受孕几率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。此外，有证据提示，吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。 

六、二手烟的危害更大

二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的主流烟草烟雾，以及从卷烟或其他可燃吸烟草制品燃烧时散发出的侧流烟草烟雾，共同组成的弥散于空气中一种混合物。二手烟中同样含有数百种有毒的化学物质，包括致癌物、重金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等。不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。有充分的证据表明，二手烟暴露可以导致肺癌、烟味反感、鼻部刺激症状和冠心病等。二手烟暴露对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。

因此，吸烟者只有彻底戒烟才能避免自己和家人的身体受到持续伤害。目前有科学有效的戒烟治疗方法包括心理干预、行为疗法和戒烟药物等综合治疗方法。对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟。但是对于有烟草依赖的吸烟者来说，当大脑中尼古丁达不到人体“需要”的水平时，人就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等各类戒断症状，这些症状最终会导致戒烟失败。因此，寻求专业的戒烟帮助才有助于提高戒烟成功率。