年纪大了看不清，别只当老花！白内障手术和居家护眼一次说清

很多老年朋友觉得，年纪大了眼睛看不清是正常事，配副老花镜凑合着用就行。其实，视力模糊不一定是老花，很可能是眼睛里的“镜头”出了问题—白内障。

白内障不是眼睛外面长了东西，而是眼睛里原本透明的晶状体慢慢变混浊了。就像照相机的镜头用久了起雾、发花，光线照不进去，看东西自然就模糊了。得了白内障，常见表现有：看东西像隔着一层毛玻璃、颜色发黄、晚上看灯有眩光、频繁换老花镜还是看不清，甚至有的老人突然发现不戴老花镜也能看清近处了，这其实是白内障进展的一个信号，不要高兴太早。

一、白内障怎么治？别等“熟透”再手术

目前手术是治疗白内障唯一有效的方法。现在主流的手术方式是“超声乳化白内障吸除+人工晶体植入”，属于微创手术，切口小，恢复快，大多数患者当天做完当天就能回家，也就是常说的“日间手术”。

很多老人有个老观念：等白内障“熟透了”再做。其实现在完全不需要等。拖得越久，晶状体越硬，手术难度和风险反而越大，恢复也更慢。只要影响到日常生活，比如看东西吃力、走路看不清台阶、看电视模糊，就可以手术了。

二、手术前，家里要做好这几件事

老年白内障患者常常合并高血压、糖尿病等基础病。很多人以为不碍事，擅自把降压药、降糖药停了，这是非常危险的。血压过高，手术中出血风险增加；血糖太高，会影响切口愈合，增加感染风险。术前一定要遵医嘱继续规律服药，保持血压在140/90mmHg以下，血糖空腹8.0mmol/L，餐后10.0mmol/L左右，避免情绪激动、熬夜，预防感冒、咳嗽，剧烈咳嗽会让眼压瞬间升高，影响手术安全。

三、术后回家，记住“三防”

白内障术后居家护理，核心就是三件事：防感染、防眼压升高、防外伤。

防感染：术后一周避免眼睛进水。洗脸用湿毛巾擦脸，避开术眼；洗头最好躺着让家人帮忙洗，或者去理发店后仰式洗；一个月内不游泳、不泡温泉、不做桑拿。别揉眼睛，毛巾、枕巾勤换洗。

防眼压升高：术后睡觉时不要压迫术眼；避免过低头弯腰、搬抬重物、剧烈运动等。保持大便通畅也很重要，便秘用力排便会瞬间升高眼压，多吃蔬菜水果，必要时用通便药物。

防外伤：术后眼睛有轻微异物感、畏光、干涩或个别出现轻度结膜充血都属于正常反应。出门可以戴护目镜或太阳镜，防止碰撞和强光刺激。

四、眼药水怎么滴？

术后术眼点滴眼药水是防止感染和炎症的重要手段，如何正确点滴眼药水呢？

1. 先洗手；

2. 取坐位头后仰或平卧位，左手食指轻轻拉开下眼睑，露出结膜囊；

3. 右手持药瓶，把眼药水滴进下眼睑和眼球之间的“小口袋”里，不要直接滴在黑眼珠上，否则刺激大，还容易眨眼挤出来，点滴时注意瓶口不要触碰眼睑和睫毛，避免污染瓶口；

4. 每次滴1滴就够， 滴完轻轻闭上眼睛，用手指按压内眼角2—3分钟，让药水在眼睛里多待一会儿，减少流进鼻腔，避免通过鼻黏膜吸收引起全身反应；

5. 如需滴多种眼药水，两种之间间隔5—10分钟，混悬液点滴前需摇匀；

6.眼药水开封后一般一个月内用完，具体按说明书和医嘱执行，通风阴凉处保存。

五、饮食和运动：吃对、动对，恢复才快

白内障术后饮食没有绝对禁忌，宜进清淡、易消化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证大便通畅，避免因便秘用力导致眼压波动。少吃辛辣避免剧烈活动、长时弯腰、提重物。术后一个月内不要做打球、跳舞、跑步等剧烈运动，也刺激食物，戒烟限酒，避免过度进补。

运动方面，术后可以正常日常生活，但要不要做低头幅度大的家务。等复查时医生确认恢复良好后，再逐步恢复正常活动。

六、按时复查，别偷懒

白内障术后一般需要在1周、3个月左右复查。复查是为了看切口愈合情况、视力、眼压变化和术后屈光情况，不能因为“自己觉得还行”就不去。

如果术后出现眼睛疼痛明显加重、视力突然下降、分泌物增多、恶心呕吐等异常情况，不要等复查时间，要及时到眼科就诊。

白内障并不可怕，科学手术加上细致的居家护理，绝大多数老年朋友都能重新看清电视、看清家人的笑脸。家属也要多提醒、多帮忙，别让小细节影响了老人的术后恢复效果。眼睛是自己的，护好了，晚年生活才更亮堂。