过敏性鼻炎如何护理？

在繁忙的都市生活中，过敏性鼻炎如同一位不速之客，悄然影响着我们的日常。鼻塞、流涕、打喷嚏，这些看似微不足道的症状，实则严重降低了我们的生活质量。尤其在季节交替之际，过敏性鼻炎更是如影随形，让人苦不堪言。

一、过敏性鼻炎的认识与预防

1. 过敏性鼻炎的基本概念

过敏性鼻炎，也被称为变应性鼻炎，是一种由过敏原引起的鼻黏膜非感染性慢性炎症。当机体接触到某些特定物质（如花粉、尘螨、动物皮毛等）后，鼻黏膜会产生过敏反应，表现为打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞和鼻痒等症状。全球患病率约为40%，我国各地区平均患病率约为11%，已成为影响人们生活质量的重要疾病之一。

2. 预防措施

环境控制：保持室内空气清新，定期清洁房间，减少尘螨滋生。使用防螨床品，避免使用地毯和织物沙发。在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和防护眼镜。

饮食管理：了解并避免摄入可能引发过敏的食物，保持清淡饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如橙子、苹果和蔬菜。

个人卫生：注意个人卫生，勤换衣物，定期清洗床上用品，减少螨虫的滋生。

增强体质：加强体育锻炼，提高身体抵抗力，保持良好的生活习惯和心态。

二、过敏性鼻炎的症状识别与诊断

1. 典型症状

打喷嚏：频繁发作性打喷嚏，特别是在接触过敏原后。

流鼻涕：鼻腔分泌物增加，多为清水样鼻涕，严重时可能为脓涕。

鼻塞：鼻腔黏膜充血水肿，导致鼻腔狭窄，呼吸不畅。

鼻痒：鼻腔黏膜受刺激，常有鼻痒感，患者可能频繁揉鼻子。

眼痒、流泪：由于鼻腔和眼睛的黏膜相连，过敏性鼻炎患者常伴有眼痒、流泪等症状。

嗅觉下降或消失：长期过敏性鼻炎可能导致嗅觉功能受损。

2. 合并症状

过敏性鼻炎还可能伴有其他症状，如失眠、鼻窦炎（鼻窦感染）、中耳炎（中耳感染）和鼻出血等。部分患者还可能伴有头痛、头晕、疲倦、食欲不振等全身症状。

3. 诊断方法

过敏性鼻炎的诊断主要依据临床症状、体征、皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等。医生会根据患者的病史、症状及实验室检查结果进行综合判断。

临床症状与体征：通过询问病史和体格检查，了解患者的症状及体征，如鼻黏膜苍白、肿胀，下鼻甲水肿等。

皮肤点刺试验：将适当变应原引入皮肤，观察局部反应，判断患者是否对某种过敏原过敏。

血清特异性IgE检测：通过检测血清中特异性IgE抗体水平，进一步确认过敏原。

三、过敏性鼻炎的护理与治疗

1. 日常护理

饮食护理：多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如橙子、苹果和蔬菜，避免摄入过于刺激性的食物，如辣条、芥末、大蒜等。

环境控制：保持室内空气清新，定期清洁房间，减少尘螨滋生。使用防螨床品，避免使用地毯和织物沙发。在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和防护眼镜。

身体保暖：注意天气变化，随时增加衣物，避免冷空气刺激鼻腔。

鼻腔冲洗：使用生理性海水鼻腔喷雾剂冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润，减少粉尘对鼻腔的刺激。

适当运动：加强体育锻炼，提高身体抵抗力，有助于缓解鼻塞症状。

2. 药物治疗

过敏性鼻炎的药物治疗主要包括抗组胺药、糖皮质激素、抗白三烯药等。这些药物能够缓解过敏症状，减轻鼻腔黏膜充血水肿，改善通气功能。但需注意，抗生素对常规的过敏性鼻炎无效，仅在合并细菌感染时才可应用。

抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可快速缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。

糖皮质激素：鼻喷剂形式的糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，能有效减轻鼻腔黏膜炎症，改善通气功能。

抗白三烯药：如孟鲁司特钠等，可抑制白三烯等炎性介质的释放，减轻鼻腔黏膜充血水肿。

3. 脱敏治疗

对于无法完全避免接触过敏原的患者，脱敏治疗是一种长期有效的治疗方法。脱敏治疗通过逐渐增加患者接触过敏原的剂量，使机体逐渐适应并产生耐受性，从而减轻或消除过敏症状。常见的脱敏治疗包括皮下注射脱敏疗法和舌下含服脱敏疗法。

4.中医治疗

过敏性鼻炎的治疗除了日常护理和药物治疗外，中医也能提供有效的帮助。中医通过中药调理、针灸和推拿来调整免疫功能，改善体质。常用中药如辛夷鼻炎汤和防风通圣丸能缓解鼻塞和流涕，针灸疏通经络、减轻炎症，推拿则改善局部血液循环，缓解不适。中西医结合有助于多方面缓解过敏性鼻炎症状，提升生活质量。

通过科学的护理和合理的治疗，过敏性鼻炎患者可以有效缓解鼻塞等症状，提高生活质量。在日常生活中注意避免接触过敏原、保持良好的生活习惯和心态是预防和治疗过敏性鼻炎的重要措施。希望本文能为广大过敏性鼻炎患者提供一些实用的护理和治疗建议，帮助大家早日告别鼻塞困扰！