孕期牙龈出血怎么办？日常护理要注意！

大部分孕妈妈都会受到牙龈出血这一症状困扰，并且会随着孕期时间推移而逐渐加重。有一部分表现孕妈妈为偶尔的牙龈出血症状，也有一部分孕妈妈会持续数月乃至产后，但不论是偶尔发生还是经常发生，患者对于孕期牙龈出血都应足够重视，因为其不仅会影响日常生活，严重者甚至会引发体内胎儿早产。那么孕期牙龈出血该怎么办呢？了解孕期牙龈出血的原因，加强日常护理，就能有助于保持口腔健康。

一、 孕期牙龈出血的原因。

妊娠期体内激素会发生改变，雌激素和孕激素增多，从而使牙龈处毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致出现血管壁变薄、血液瘀滞等现象，进而患上妊娠期牙龈炎。相较于平时妊娠会使牙龈更为敏感，其对局部刺激反应会更加激烈，并且随着怀孕周期增长，牙龈炎表现也会越来越严重，在产后体内各项激素指标恢复正常时其相关症状就会逐渐消失。

口腔卫生较差，牙菌斑的堆积，牙结石都会导致牙龈炎。妊娠性龈炎是孕期口腔常见的一种感染性疾病。妊娠期龈炎通常会在患者妊娠二至三个月后开始出现明显症状，八个月时症状会较为严重。个别牙龈还会增生成瘤状，成为妊娠性牙龈瘤，瘤体多呈扁圆，其直径通常在2厘米以内，近远水平向扩展，并且会在第三个月开始迅速增大，此时牙龈极易出血。

二、日常护理注意事项

（一）多补充维生素

孕妈妈在妊娠期间要保证每天能够摄入足量维生素，因为其能够增强毛细血管弹性，并降低通透性，所以多进食新鲜蔬菜以及富含维生素的水果有利于减少牙龈出血几率，例如：猕猴桃、橘子、柚子等。如果饮食难以达到维生素摄入标准，孕妈妈还需在医生指导下服用维生素。

（二）做好口腔清洁

整个孕期都要坚持科学有效的刷牙，以维护自身口腔健康。孕妈妈千万不要因为牙龈出血就害怕刷牙甚至就放弃刷牙。刷牙才能更为简单的清除掉牙菌斑，从而改善口腔卫生状况，减轻牙龈炎症，缓解牙龈出血的症状。否则就会导致牙菌斑堆积，从而导致牙龈炎或牙周炎，或者使原有的炎症加重，进而加重牙龈出血。饮食后要及时漱口，孕早期妊娠性呕吐后也要及时漱口。孕期牙龈出血也可使用保健类的漱口液，切记不是药物类的漱口液。药物类的漱口液一定要谨遵医嘱，且不能长期使用，否则某些含有抗生素的漱口液长期使用后会导致口腔内菌群失调引发新的问题。当然，漱口液也不能够替代刷牙。另外，饮食上要注意尽量减少过甜、过粘的食物，多食用含粗纤维的食物以帮助清洁牙面。每天使用牙线至少一次。牙缝隙过大的可以使用牙间隙刷以达到清洁口腔的效果。牙结石严重者孕中期（怀孕12周到28周之间）可到医院洁牙，最好是能在怀孕之前就到医院做一次口腔检查及洁牙，同时处理好其他口腔疾患。

（三）掌握正确刷牙方法

当患者刷牙方法不正确以及牙套、不良充填物等锐利边缘刺激牙龈肿胀发炎也会引起牙龈出血。首先选择刷毛软硬适度、刷毛顶端经过磨圆处理的保健牙刷。每2-3个月更换一次牙刷，或者从牙刷头背面能看见两侧刷毛时及时更换。刷完牙后牙刷要清洁干净，不能有牙膏或食物残渣残留，然后甩干水分后刷头朝上放置于水杯中，放在通风干燥的地方自然风干。

每天早晚刷牙各一次，睡前刷牙必不可少，每次刷牙3分钟。采用水平颤动拂刷法（Bass刷牙法），刷牙时注意动作轻柔，避免因用力过猛导致牙刷刺激牙龈而产生发炎出血现象，强调面面俱到，保证每颗牙齿的每个牙面都刷到，最后注意还应刷舌体。晚上刷牙后，除白开水以外不可再食用其它饮食，如果进食需再次刷牙。

妊娠期呕吐或咽反射敏感的孕妈妈可以把头埋低一点刷牙，这样可以减少咽部刺激。

综上所述，孕期牙龈出血患者应该提高对此疾病重视程度，并且要做好日常护理工作。养成长期规范定时刷牙这一好习惯，并且在日常饮食护理中及时补充维生素摄入量，尽量降低孕激素给牙龈组织带来负面影响，同时也要在妊娠期间定期进行口腔检查，，最好在孕前就做好全面的口腔检查、治疗口腔疾患及洁牙，避免因口腔疾病造成牙龈出血。当牙龈出血较为严重时应及时前往医院就诊，及时进行治疗避免进一步加重病情。做好日常护理有利于减轻或避免牙龈出血症状，让其整个孕期能够保持健康生活状态。